{"id":104,"date":"2024-11-15T11:35:06","date_gmt":"2024-11-15T11:35:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apsmke.com\/?p=104"},"modified":"2024-11-19T08:52:27","modified_gmt":"2024-11-19T08:52:27","slug":"manejar-las-nauseas-matutinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apsmke.com\/es\/managing-morning-sickness\/","title":{"rendered":"Control de las n\u00e1useas matutinas"},"content":{"rendered":"

Las n\u00e1useas matutinas pueden ser uno de los s\u00edntomas m\u00e1s dif\u00edciles de superar durante el embarazo. Las n\u00e1useas nunca son divertidas, pero son particularmente brutales cuando las experimentas durante meses. Si bien las n\u00e1useas matutinas cesan despu\u00e9s del primer trimestre para la mayor\u00eda de las mujeres, hay algunas desafortunadas que las experimentar\u00e1n durante todo el embarazo. Ya sea que te azoten durante d\u00edas o meses, \u00a1aqu\u00ed hay algunas soluciones sencillas para ayudarte a sobrevivir!

Llenar tu panza<\/strong>
Cuando tu est\u00f3mago est\u00e1 vac\u00edo, los \u00e1cidos comienzan a atacarse a s\u00ed mismos, lo que puede causar n\u00e1useas. Puedes prevenirlo comiendo bocadillos a lo largo del d\u00eda. Intenta comer comidas m\u00e1s peque\u00f1as para mantener tu nivel de az\u00facar en sangre. Ten bocadillos a mano para situaciones de emergencia y trata de comer un poco antes de levantarte por la ma\u00f1ana y antes de acostarte por la noche.

2. Ve por el jengibre<\/strong>
Resulta que algunos cuentos de viejas tienen m\u00e9rito. El jengibre ha sido conocido durante mucho tiempo por calmar el est\u00f3mago, y se han realizado varios estudios para demostrar su eficacia. Para empezar a sentirse mejor, intente incorporar el jengibre a su dieta. Puede a\u00f1adir una rodaja a su agua o tomar un sorbo de ginger ale. Comer galletas de jengibre, pan de jengibre o caramelos de jengibre tambi\u00e9n puede ayudar.

3. S\u00e9 abierto a la aromaterapia<\/strong>
Los aceites esenciales se han vuelto sumamente populares, y con buena raz\u00f3n. Estos aceites brindan remedios naturales a una variedad de problemas, incluida las n\u00e1useas matutinas. Dos aromas conocidos por calmar tu est\u00f3mago son la menta y el lim\u00f3n. Guarda tus frascos contigo y hu\u00e9lelos cuando sientas una ola de n\u00e1useas. Si uno te funciona bien, considera usarlo en un difusor para un alivio constante.

4. Explora nuevos productos<\/strong>
Existen varios productos dise\u00f1ados para aliviar las n\u00e1useas que podr\u00edan valer la pena probar. Pregnancy Pops son una de esas soluciones. Estas paletas naturales son econ\u00f3micas y se pueden encontrar en farmacias comunes, como Walgreens o CVS. A muchas mujeres les han resultado \u00fatiles y las usan regularmente para reducir las n\u00e1useas matutinas.

Las Sea-Bands son otra opci\u00f3n para las mujeres que buscan alivio. Utilizando acupresi\u00f3n, estas pulseras han demostrado ayudar a quienes experimentan n\u00e1useas matutinas. Las Sea-Bands se pueden encontrar en Walgreens o CVS.

5. Mantente hidratado<\/strong>
Tu cuerpo necesitar\u00e1 reponer sus reservas despu\u00e9s de vomitar, y la deshidrataci\u00f3n puede provocar n\u00e1useas. Si tienes problemas para beber agua, intenta masticar cubitos de hielo.

6. Hable con su m\u00e9dico<\/strong>
Si has probado estos remedios y sigues experimentando una molestia extrema, intenta hablar con tu m\u00e9dico. Hay diferentes medicamentos que puedes probar y tu m\u00e9dico podr\u00eda ofrecerte m\u00e1s ayuda para tu situaci\u00f3n.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las n\u00e1useas matutinas pueden ser uno de los s\u00edntomas m\u00e1s dif\u00edciles de superar durante el embarazo. Las n\u00e1useas nunca son agradables, pero resultan especialmente duras cuando duran meses. Aunque en la mayor\u00eda de las mujeres las n\u00e1useas matutinas desaparecen tras el primer trimestre, hay unas pocas desafortunadas que las sufren durante todo el embarazo. Ya sea que te afecten durante d\u00edas o meses, \u00a1aqu\u00ed tienes algunas soluciones sencillas que te ayudar\u00e1n a sobrellevarlas! 1. Llena tu est\u00f3mago: Cuando el est\u00f3mago est\u00e1 vac\u00edo, los \u00e1cidos comienzan a atacar el revestimiento del est\u00f3mago, lo que provoca n\u00e1useas. Puedes prevenir esto comiendo bocadillos a lo largo del d\u00eda. Intenta comer porciones m\u00e1s peque\u00f1as para mantener estable tu nivel de az\u00facar en la sangre. Ten bocadillos a la mano para situaciones de emergencia e intenta comer algo antes de levantarte de la cama por la ma\u00f1ana y antes de dormirte por la noche. 2. Opta por el jengibre. Resulta que algunos cuentos de viejas tienen su m\u00e9rito. Desde hace mucho se sabe que el jengibre calma el est\u00f3mago, y se han realizado varios estudios para demostrar su eficacia. Para empezar a sentirte mejor, intenta incorporar el jengibre a tu dieta. Puedes agregar una rodaja a tu agua o beber ginger ale. Comer galletas de jengibre, pan de jengibre o dulces de jengibre tambi\u00e9n puede ayudar. 3. \u00c1brete a la aromaterapia. Los aceites esenciales se han vuelto muy populares, y con raz\u00f3n. Estos aceites ofrecen remedios naturales para una variedad de problemas, incluyendo las n\u00e1useas matutinas. Las dos fragancias m\u00e1s conocidas para calmar el est\u00f3mago son la menta y el lim\u00f3n. Lleva tus frascos contigo y hu\u00e9lelos cuando sientas una oleada de n\u00e1useas. Si uno te funciona bien, considera usarlo en un difusor para un alivio constante. 4. Explora nuevos productos: Hay varios productos dise\u00f1ados para aliviar las n\u00e1useas que puede valer la pena probar. Los Pregnancy Pops son una soluci\u00f3n. Estas piruletas naturales son econ\u00f3micas y se pueden encontrar en farmacias comunes, como Walgreens o CVS. Muchas mujeres las han encontrado \u00fatiles y las usan regularmente para reducir las n\u00e1useas matutinas. Las Sea-Bands son otra opci\u00f3n para las mujeres que buscan alivio. Mediante la acupresi\u00f3n, se ha demostrado que estas mu\u00f1equeras ayudan a quienes sufren de n\u00e1useas matutinas. Las Sea-Bands se pueden encontrar en Walgreens o CVS. 5. Mantente hidratada. Tu cuerpo necesitar\u00e1 reponer sus l\u00edquidos despu\u00e9s de vomitar, y la deshidrataci\u00f3n puede provocar n\u00e1useas. Si te cuesta beber agua, prueba a masticar trocitos de hielo. 6. Habla con tu m\u00e9dico. Si has probado estos remedios y sigues sintiendo molestias extremas, habla con tu m\u00e9dico. Hay diferentes medicamentos que puedes probar, y es posible que tu m\u00e9dico pueda ofrecerte m\u00e1s ayuda para tu situaci\u00f3n.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-104","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"author_info":{"display_name":"apsmedical","author_link":"https:\/\/www.apsmke.com\/es\/author\/apsmedical\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apsmke.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apsmke.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apsmke.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apsmke.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apsmke.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.apsmke.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apsmke.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apsmke.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apsmke.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=104"}],"curies":[{"name":"la hora de","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}